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2021.08.11

紫外線、猛暑、マスクによるダメージ コロナ夏にすべきケア10選

 今年も全国的に最高気温を更新するなど暑い夏になっています。さらにコロナ禍でのマスク生活が続き肌へのストレスも高まっています。そこで、猛暑でコロナ夏時期の肌ケアについて美容ライターの遠藤幸子さんに伺いました。

 夏は過酷で老けやすい季節です。夏のケア次第で秋冬の肌にかなり影響が出てきてしまいます。ひどいと肌トラブルにもなりかねないので、コロナ夏のケア10選でしっかりと夏の対策とケアをしましょう。

① 日焼け止めはスタンプ塗りを

 日焼け止めはのばして薄くつける方が多いのですが、規定量をパーツ毎にきちんとつけることが大事です。顔につける量を取っていても、首など他の部分にのばしていたら、規定量が肌にのっていないことになってしまいます。押さえるように塗るスタンプ塗りがおすすめです。さらに日焼けしやすい、顔の高い部分や、マスク紐のすき間など、スタンプ塗りで重ねるといいでしょう。
日焼け止めは汗や皮脂を押さえたタイミングで塗り直しをすることがおすすめですが、ファンデーションのよれやムラが気になる方は、あらかじめ化粧崩れしにくい化粧下地やファンデーションを使いつつ、パウダータイプやスプレータイプの日焼け止めを塗り重ねるのがおすすめです。シーンに合わせて使い分けてみてください。

② 頭皮や髪の日焼けにも注意

 紫外線は、頭皮が日焼けしたり、髪が日焼けで色褪せたり、髪がパサつく原因になります。スプレータイプなどの日焼け止めを使用し、頭皮や髪を紫外線から守りましょう。帽子や日傘を使っていても、使用されている生地が完全遮光タイプ等特殊なものでない限り油断はできません。
屋内でも紫外線は窓から降り注ぎますので、おうちで過ごす時も紫外線対策はマストです。

③ 水分と油分のバランスケアでインナードライ対策

 汗や皮脂の影響で気づきにくいのですが、冷房や紫外線ダメージを受けて、意外と夏の肌は乾燥しています。夏にしっかりケアしておかないと、秋以降に乾燥に見舞われ、乾燥による肌のしぼみにつながります。これはよく秋に出てくるエイジングサインの特徴です。
 ジェルなどみずみずしく軽い保湿ケアで済ませてしまったり、クリームや乳液を使わずに終わらせることは、乾燥がどんどん進み肌のハリや弾力の低下に繋がります。ですので、水分と油分のバランスの取れたケアをすることが大切です。
 また、内側からもしっかり水分補給をしましょう。例えば、利尿作用があるビールなどのアルコール飲料やコーヒーなどのカフェイン飲料を飲んでも水分が出て行ってしまい、砂糖が含まれた飲料水は水分とはなりません。そのため砂糖、カフェインやアルコールが含まれない水分になるものを、内側からしっかりと補給することが必要です。

④ 3つの首を温めて冷え対策

 夏は冷たい食べ物や飲み物を口にしがちですが、内臓が冷えてしまい血行不良を促します。そうすると全身に水分や栄養が行き渡らず、肌の乾燥やくすみを引き起こします。 他の部分を露出していても、首元、手首と足首の3つの首は、何か覆うものを利用して温めるとよいでしょう。また、お腹を触って冷たくなっている時は、腹巻やクッション置いて温めましょう。
 さらに、暑くてもシャワーではなく湯舟に浸かる。温かい飲み物を日中に飲むのは厳しくても、朝起きた時に白湯を飲んだり、夕食にお味噌汁を食べたり、コンビニでも最近は常温の飲み物を扱っているので、そういったものを活用するのもいいですね。

⑤ 朝洗顔で過剰に分泌される皮脂などから肌をリセット

 夏は紫外線の影響や猛暑による疲れや寝不足などでターンオーバーが乱れて古い角質が溜まりがちです。それに加えて皮脂が過剰に分泌されそれが肌に留まると酸化してくすみを引き起こすなど肌トラブルに繋がる恐れがあります。寝ている間に分泌された皮脂は、ぬるま湯では落とすことができないので、乾燥肌で朝は水洗顔派の方でも、夏の時期は洗顔料を使い汚れをしっかり落とすところから始めましょう。
使用する洗顔料は肌の状態にもよりますが、無添加の固形石鹸などを使うことをおすすめします。

⑥ マスク選びで肌荒れ防止
 皮脂とマスク蒸れにより、ニキビが治りにくい、肌荒れが繰り返されるといったお悩みが多くなっています。通気性の良いマスクや天然素材の肌あたりの良いマスクを使う、内側にシルクやガーゼのシートを重ね、何枚か持ち歩いて、取り替えることもおすすめです。
マスクの摩擦により一番外側の角質にダメージが起こりやすいので、バリア機能を高めるセラミド系の化粧品でケアするのもおすすめです。
皮脂による化粧崩れが気になるようならフィックスミストを使ったり、化粧崩れしにくい下地やファンデーションを使って快適に過ごしましょう。

⑦ アウトドアの前は保湿ケアで肌にうるおいを
 保湿を十分にしてうるおっている肌の方が紫外線の影響を受けにくくなります。前日に保湿シートマスクを使ったり、パックをするのもおすすめです。朝のケアとしては、外出する時間を考慮して飲む日焼け止めを活用しましょう。
頭も頭皮用のエッセンス、美容液タイプで保湿するのを忘れずに。

⑧ うっかり日焼けは火照りを鎮めてから保湿と美白ケアを

 日焼け直後は、ほとんどヤケドをしたのと同じ状態なので、まず火照りを鎮めることが重要です。冷たい水で冷やしたタオルを数分当てる、小さな保冷剤を冷蔵庫に保管して柔らかい状態にしたものをガーゼなどにくるんで肌を冷やす。その後に保湿や美白のシートマスクを使った集中ケアがマストです。長く屋外で過ごしたり、車の運転を30分以上して紫外線を浴びてしまった時も同様にケアしましょう。
火照りが鎮まったけれども、もう少しクールダウンしたい時は、冷蔵庫で冷やしたシートマスクをしてもいいでしょう。

⑨ お盆のおうち時間に角質ケアで循環力を
 夏の終わりから肌がくすみやすくなるので、お盆の時期に角質ケアを集中ケアとして取り入れるのもおすすめです。クレイパックや酵素洗顔を使って古い角質や毛穴の黒ずみを除去するケアを取り入れ、保湿をしっかり行うことで肌の代謝を促進させていくことが大切です。
今年は自宅で夏休みを過ごす方も多いので、時間のある時に、夏冷えをリセットするためにスチーマーなどで温めたり、美顔器を使ってケアするのもおすすめです。
紫外線の影響を強く受けた時には、集中して1週間程度続けて美白のシートマスクでケアして肌の明るさを取り戻すのもおすすめです。

⑩ インナーケアはビタミンC、コラーゲン、プラセンタで

 日焼けした後はビタミンCの摂取がおすすめです。リポソーム化されたビタミンCは吸収が良く流れやすいビタミンCを効率よく体内に吸収する効果が期待することができます。このほか紫外線のダメージを受けて肌のハリの低下が気になる肌にはコラーゲンやプラセンタの摂取もおすすめです。


遠藤幸子(えんどうさちこ)

・アンチエイジングアドバイザー
・スキンケアアドバイザー
・日本抗加齢医学会正会員
・All About 化粧品・コスメ ガイド
アットコスメ公認ビューティストに認定されたことを足掛かりに美容ライター、エイジング美容研究家としての活動をスタート。ウェブや雑誌などに美容コラムを執筆する傍ら、テレビやラジオ、新聞、雑誌などのメディアやコスメブランドの広告などへの出演、執筆も行う。いつまでもキレイでいたいと願う女性に向けてコスメや美容情報を日々発信中。


【ご参考】
猛暑やコロナ夏におすすめの製品

日常紫外線のケアに

美容液のようなしっとり感。日常紫外線をしっかりカット
製品名:WHITE'st 美白UVカットクリーム
内容量:40g
価格:2,373円(税込)
https://www.fracora.com/products/26501601.html


メイク下地でうるおいも美しさも

「うるおい乳酸菌(※1)」3,000億個配合。肌フローラの働きをサポート
製品名:モイストフローラベース
内容量:30mL(約90日分)
価格:2,717円(税込)
https://www.fracora.com/products/32500701.html


浸透(※2)型プラセンタで透明感(※3)を

使うたびにハッとするほどのうるおいあふれるキメのあるツヤ肌へ
製品名:ディープ プラセンタエキス原液
内容量:30mL(約30日分)朝晩使用
価格:4,200円(税込)
https://www.fracora.com/products/26209101.html


内側からハリ・弾力のある肌へ

ヒアルロン酸と同等以上の保水力。植物性のプロテオグリカン(※4)で内側からうるおいを
製品名:ディープ プロテオグリカン原液
内容量:30mL(約30日分)朝晩使用
価格:4,200円(税込)
https://www.fracora.com/products/32200701.html


マスクで敏感になった肌に

ラメラ構造を保ったまま肌へ。瞬時(※5)にキメを整えうるおい肌へ
製品名:ラメラセラミド原液
内容量:30mL(約30日分)朝晩使用
価格:3,870円(税込)
https://www.fracora.com/products/32100701.html


うるおい集中ケアに

1枚に濃厚美容液が22mL。プラセンタエキス(※6)配合の保湿シートマスクで潤輝肌へ
製品名:WHITE'st プラセンタ 潤白マスク
内容量:22mL×8枚入(8回分)
価格:2,442円(税込)
https://www.fracora.com/products/26203101.html


紫外線ダメージによるパサつきに

インバスの髪の原液美容液。髪の毛一本一本に働きかけサラサラ、ツヤ髪へ
製品名:プロヘマチン原液
内容量:100mL(約30日分)
価格:3,667円(税込)
https://www.fracora.com/products/32502501.html


ブライトニングパワーを高め透明感へ

東京医科歯科大学との共同研究 純プラセンタ10,000mg(※7)配合で純白の美しさへ
製品名:WHITE'st プラセンタつぶ ブライト
内容量:90粒(30日分)1日の目安/3粒
価格:4,500円(税込)
https://www.fracora.com/products/30067701.html


コラーゲンとビタミンCをたっぷり配合

フィッシュコラーゲン10,000mg(※8)配合細胞工学に着目しハリ、弾力、うるおいに導く
製品名:ECMコラーゲン
内容量:50mL×10本(10日分) 1日の目安/1本
価格:4,320円(税込)
https://www.fracora.com/products/02818401.html


お出かけ前に飲む紫外線ケア

夏ダメージで失われる美容成分を内側から補う
製品名:WHITE'st デイシールド
内容量:30粒(10-30日分)1日の目安/1-3粒
価格:2,078円(税込)
https://www.fracora.com/products/03004701.html


■フラコラとは
 先端美容を追求し、エイジングケアNo.1※9ブランドです。健康と美容に関する製品やサービスを提供すると共に、良い食事、良い睡眠、良い運動を通じて免疫力の高い疲れない体づくりを応援します。

■エイジングケア美容液ブランドシェアNo.1※9
■2019年度「東京都スポーツ推進モデル企業」に選定:オリンピック・パラリンピック準備局
 https://www.metro.tokyo.lg.jp/tosei/hodohappyo/press/2019/03/08/02.html
■2017年度より4年連続スポーツ庁認定「スポーツエールカンパニー」に選定:スポーツ庁
 https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/houdou/jsa_00064.html
※1エンテロコッカスフェカリス:保湿成分 ※2角層まで ※3透明感のある素肌とは潤ってキメの整った肌のこと ※4⽔溶性プロテオグリカン:保湿成分 ※5使用感のこと ※6プラセンタエキス:保湿成分 ※7原料換算(プラセンタエキス濃縮粉末336mg)3粒あたり ※8 1本あたり ※9化粧品マーケティング要覧2021No.1美容液抗老化2020年実績 (株)富士経済

 


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